Víte, co máte na talíři
Meruňky
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené, sířené, nevařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 241 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 55 g 20%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 7,3 g 26%
- Cukry 53 g —
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,9 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Draslík 1162 mg 25%
- Zinek 0,39 mg 4%
- Měď 0,34 mg 38%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3,4 g | 55 g | 0,5 g |
| 1 porce | 130 g | 313 | 4,4 g | 72 g | 0,7 g |
| 2 porce | 260 g | 627 | 8,8 g | 144 g | 1,3 g |
| ½ porce | 65 g | 157 | 2,2 g | 36 g | 0,3 g |
| 3 porce | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4 porce | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5,1 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6,8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8,5 g | 138 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Čerstvé meruňkyčerstvé42 kcal / 100 g
- Sušené meruňkysířené, nevařené241 kcal / 100 g
- Syrové meruňkysyrové34 kcal / 100 g
- Mražené meruňkyslazené98 kcal / 100 g
- Sušené vypeckované meruňkyrehydrované na 35-45 % vody200 kcal / 100 g
- Sušená meruňkasušená252 kcal / 100 g
- Sušené broskvesířené, syrové239 kcal / 100 g
- Meruňka42 kcal / 100 g
- Sušená broskevpůlky, sířené, nevařené239 kcal / 100 g
- Jablkosušené, sířené, syrové243 kcal / 100 g
Otázky o potravině Meruňky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Meruňky?
100 g potraviny Meruňky obsahuje 241 kcal, 3,4 g bílkovin, 55 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (130 g) potraviny Meruňky?
1 porce (130 g) potraviny Meruňky obsahuje 313 kcal, 4,4 g bílkovin, 72 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (260 g) potraviny Meruňky?
2 porce (260 g) potraviny Meruňky obsahuje 627 kcal, 8,8 g bílkovin, 144 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (65 g) potraviny Meruňky?
½ porce (65 g) potraviny Meruňky obsahuje 157 kcal, 2,2 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (390 g) potraviny Meruňky?
3 porce (390 g) potraviny Meruňky obsahuje 940 kcal, 13 g bílkovin, 216 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (520 g) potraviny Meruňky?
4 porce (520 g) potraviny Meruňky obsahuje 1253 kcal, 18 g bílkovin, 288 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Meruňky?
50 g potraviny Meruňky obsahuje 121 kcal, 1,7 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Meruňky?
150 g potraviny Meruňky obsahuje 362 kcal, 5,1 g bílkovin, 83 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173941 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
