Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 26 kcal —
  • Bílkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 4 g 1%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,5 g 9%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g261,8 g4 g0,3 g
50 g50 g130,9 g2 g0,2 g
150 g150 g392,7 g6 g0,5 g
200 g200 g523,6 g8 g0,6 g
250 g250 g654,5 g10 g0,8 g

Otázky o potravině Houba

Jak dlouho se houby opékají na pánvi?

Nakrájené houby opékej na rozpálené pánvi v jedné vrstvě asi 8–10 minut. Nejdřív pustí vodu; osol je až ke konci, aby se lépe opekly.

Mají se houby před vařením umývat?

Zbytky zeminy setři kartáčkem nebo vlhkou utěrkou. Když jsou houby hodně špinavé, krátce je opláchni a hned osušíš; nenechávej je máčet, protože nasáknou vodu.

Jak dlouho vydrží čerstvé houby v lednici?

Ulož je neumyté do papírového sáčku nebo volně přikryté nádoby v lednici a spotřebuj během několika dnů. Zapařené nebo slizké houby vyhoď.

Dají se houby zamrazit?

Ano. Nakrájené je nejprve krátce podus nebo opeč, nech vychladnout a zamraz v uzavřené nádobě; syrové houby po rozmrazení často změknou a pustí hodně vody.

Dají se houby jíst syrové?

Některé pěstované houby, například žampiony, se běžně podávají syrové, ale nejdřív je očisti a nakrájej těsně před jídlem. Lesní houby nejez syrové a nikdy neochutnávej druh, který bezpečně nepoznáš.

Do kterých jídel se houby nejčastěji používají?

Hodí se do houbové polévky, smaženice, omáčky i rizota. Do smaženice je přidej na pánev před vejci a nech odpařit jejich vodu, aby směs nebyla řídká.

Čím můžeš houby nahradit v receptu?

V omáčce nebo rizotu je můžeš nahradit opečenou cuketou či lilkem; chuť bude jemnější, proto pomůže cibule a bylinky. V polévce přidej místo hub více kořenové zeleniny.

Jak poznat, jestli je lesní houba jedlá?

Nespoléhej na barvu, vůni ani jednu fotografii: jedlost určuje soubor znaků a některé jedovaté druhy se podobají jedlým. Houby, které bezpečně nepoznáš, nesbírej k jídlu ani nemíchej do košíku s určenými druhy.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2419 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává