Víte, co máte na talíři
Houba
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 26 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 4 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,8 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,7 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,6 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,5 g | 10 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Houba
Jak dlouho se houby opékají na pánvi?
Nakrájené houby opékej na rozpálené pánvi v jedné vrstvě asi 8–10 minut. Nejdřív pustí vodu; osol je až ke konci, aby se lépe opekly.
Mají se houby před vařením umývat?
Zbytky zeminy setři kartáčkem nebo vlhkou utěrkou. Když jsou houby hodně špinavé, krátce je opláchni a hned osušíš; nenechávej je máčet, protože nasáknou vodu.
Jak dlouho vydrží čerstvé houby v lednici?
Ulož je neumyté do papírového sáčku nebo volně přikryté nádoby v lednici a spotřebuj během několika dnů. Zapařené nebo slizké houby vyhoď.
Dají se houby zamrazit?
Ano. Nakrájené je nejprve krátce podus nebo opeč, nech vychladnout a zamraz v uzavřené nádobě; syrové houby po rozmrazení často změknou a pustí hodně vody.
Dají se houby jíst syrové?
Některé pěstované houby, například žampiony, se běžně podávají syrové, ale nejdřív je očisti a nakrájej těsně před jídlem. Lesní houby nejez syrové a nikdy neochutnávej druh, který bezpečně nepoznáš.
Do kterých jídel se houby nejčastěji používají?
Hodí se do houbové polévky, smaženice, omáčky i rizota. Do smaženice je přidej na pánev před vejci a nech odpařit jejich vodu, aby směs nebyla řídká.
Čím můžeš houby nahradit v receptu?
V omáčce nebo rizotu je můžeš nahradit opečenou cuketou či lilkem; chuť bude jemnější, proto pomůže cibule a bylinky. V polévce přidej místo hub více kořenové zeleniny.
Jak poznat, jestli je lesní houba jedlá?
Nespoléhej na barvu, vůni ani jednu fotografii: jedlost určuje soubor znaků a některé jedovaté druhy se podobají jedlým. Houby, které bezpečně nepoznáš, nesbírej k jídlu ani nemíchej do košíku s určenými druhy.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2419 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává