Víte, co máte na talíři
Lentils, green/brown, dried
Kalorie a nutriční hodnoty
312
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy46 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 312 kcal —
- Bílkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 8,9 g 32%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 22 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 71 mg 5%
- Železo 11,1 mg 62%
- Hořčík 110 mg 26%
- Fosfor 350 mg 28%
- Draslík 940 mg 20%
- Zinek 3,9 mg 35%
- Měď 1 mg 113%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Lentils, green/brown, dried
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lentils, green/brown, dried?
100 g potraviny Lentils, green/brown, dried obsahuje 312 kcal, 24 g bílkovin, 46 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lentils, green/brown, dried?
50 g potraviny Lentils, green/brown, dried obsahuje 156 kcal, 12 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lentils, green/brown, dried?
150 g potraviny Lentils, green/brown, dried obsahuje 468 kcal, 37 g bílkovin, 69 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lentils, green/brown, dried?
200 g potraviny Lentils, green/brown, dried obsahuje 624 kcal, 49 g bílkovin, 91 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lentils, green/brown, dried?
250 g potraviny Lentils, green/brown, dried obsahuje 780 kcal, 61 g bílkovin, 114 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 399 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
