Víte, co máte na talíři
Grahamová oplatka
Kalorie a nutriční hodnoty
komerční
424
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,6 g
Sacharidy74 g
Tuky9,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 424 kcal —
- Bílkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 74 g 27%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 4,6 g 17%
- Cukry 21 g —
- Sodík 453 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10,2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 5,9 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 54,7 mg 4%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 46,3 mg 11%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6,6 g | 74 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9,9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Grahamová sušenkaobyčejná nebo medová, nízkotučná386 kcal / 100 g
- Grahamová sušenka ve tvaru zvířáteks přidanou vlákninou, komerční459 kcal / 100 g
- Grahamové sušenky obyčejné nebo medovégrahamové, přírodní nebo medové (obsahuje skořici)430 kcal / 100 g
- Grahamové sušenky polévané čokoládou500 kcal / 100 g
- Čokoládová oplatka433 kcal / 100 g
- Vanilková oplatkaochuceno s extra náplní, komerční524 kcal / 100 g
- Vaflová sušenka517 kcal / 100 g
- Grahamový korpus na koláčsušenkový typ, připravený korpus501 kcal / 100 g
- Vaflové sušenky452 kcal / 100 g
- Čokoládová oplatková sušenkabez lepku541 kcal / 100 g
Otázky o potravině Grahamová oplatka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Grahamová oplatka?
100 g potraviny Grahamová oplatka obsahuje 424 kcal, 6,6 g bílkovin, 74 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Grahamová oplatka?
50 g potraviny Grahamová oplatka obsahuje 212 kcal, 3,3 g bílkovin, 37 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Grahamová oplatka?
150 g potraviny Grahamová oplatka obsahuje 637 kcal, 9,9 g bílkovin, 111 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Grahamová oplatka?
200 g potraviny Grahamová oplatka obsahuje 849 kcal, 13 g bílkovin, 147 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Grahamová oplatka?
250 g potraviny Grahamová oplatka obsahuje 1061 kcal, 17 g bílkovin, 184 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3826 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
