Víte, co máte na talíři
Grahamová mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
celozrnná
344
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy62 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 344 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 62 g 22%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 9,9 g 35%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 32 mg 2%
- Železo 3,9 mg 22%
- Hořčík 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Draslík 417 mg 9%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná grahamová pšeničná mouka336 kcal / 100 g
- Grahamový toustový chléb291 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka320 kcal / 100 g
- Pohanková moukaz celých zrn335 kcal / 100 g
- Pšeničná mouka celozrnná282 kcal / 100 g
- Mouka z tvrdé pšenice358 kcal / 100 g
- Vícezrnný grahamový chlébnízkotučné mléko, tmavá pšeničná mouka, grahamová mouka239 kcal / 100 g
- Tmavá pšeničná mouka363 kcal / 100 g
- Hrubá pšeničná mouka371 kcal / 100 g
- Polohrubá pšeničná mouka368 kcal / 100 g
Otázky o potravině Grahamová mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Grahamová mouka?
100 g potraviny Grahamová mouka obsahuje 344 kcal, 13 g bílkovin, 62 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Grahamová mouka?
50 g potraviny Grahamová mouka obsahuje 172 kcal, 6,5 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Grahamová mouka?
150 g potraviny Grahamová mouka obsahuje 516 kcal, 19 g bílkovin, 93 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Grahamová mouka?
200 g potraviny Grahamová mouka obsahuje 688 kcal, 26 g bílkovin, 123 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Grahamová mouka?
250 g potraviny Grahamová mouka obsahuje 860 kcal, 32 g bílkovin, 154 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 111 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
