Víte, co máte na talíři

Flour, spelt, white

Kalorie a nutriční hodnoty

354
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy72 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 354 kcal —
  • Bílkoviny 11 g 21%
  • Sacharidy 72 g 26%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 18 mg 1%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Draslík 163 mg 3%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jód 0 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Otázky o potravině Flour, spelt, white

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Flour, spelt, white?

100 g potraviny Flour, spelt, white obsahuje 354 kcal, 11 g bílkovin, 72 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Flour, spelt, white?

50 g potraviny Flour, spelt, white obsahuje 177 kcal, 5,4 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Flour, spelt, white?

150 g potraviny Flour, spelt, white obsahuje 531 kcal, 16 g bílkovin, 108 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Flour, spelt, white?

200 g potraviny Flour, spelt, white obsahuje 708 kcal, 21 g bílkovin, 144 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Flour, spelt, white?

250 g potraviny Flour, spelt, white obsahuje 885 kcal, 27 g bílkovin, 180 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1097 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává