Víte, co máte na talíři
Cottage sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučné, 2 % mléčného tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 81 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4 g —
- Sodík 308 mg 13%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Cholin 16,3 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 111 mg 9%
- Železo 0,13 mg 1%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 125 mg 3%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,9 µg 22%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 11 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 1 porce | 113 g | 92 | 12 g | 5,4 g | 2,6 g |
| 2 porce | 226 g | 183 | 24 g | 11 g | 5,1 g |
| ½ porce | 56,5 g | 46 | 5,9 g | 2,7 g | 1,3 g |
| 3 porce | 339 g | 275 | 35 g | 16 g | 7,7 g |
| 4 porce | 452 g | 366 | 47 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 16 g | 7,1 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 21 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 26 g | 12 g | 5,7 g |
Podobné potraviny
- Tvaroh10 % tuku152 kcal / 100 g
- Cottage cheesemin. 20 % tuku v sušině109 kcal / 100 g
- Nízkotučný cottage cheese93 kcal / 100 g
- Sýr s nízkým obsahem tuku4% t. v s.199 kcal / 100 g
- Nízkotučný smetanový sýrnízkotučný208 kcal / 100 g
- Sýr se sníženým obsahem kalorií6 % t. v s.200 kcal / 100 g
- Čedarse sníženým obsahem tuku316 kcal / 100 g
- Bezlak laktózy tvarohový sýr115 kcal / 100 g
Otázky o potravině Cottage sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Cottage sýr?
100 g potraviny Cottage sýr obsahuje 81 kcal, 11 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Cottage sýr?
1 porce (113 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 92 kcal, 12 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Cottage sýr?
2 porce (226 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 183 kcal, 24 g bílkovin, 11 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Cottage sýr?
½ porce (56,5 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 46 kcal, 5,9 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Cottage sýr?
3 porce (339 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 275 kcal, 35 g bílkovin, 16 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Cottage sýr?
4 porce (452 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 366 kcal, 47 g bílkovin, 22 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Cottage sýr?
50 g potraviny Cottage sýr obsahuje 41 kcal, 5,2 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Cottage sýr?
150 g potraviny Cottage sýr obsahuje 122 kcal, 16 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172182 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
