Víte, co máte na talíři
celozrnný pšeničný chléb se semínkami
Kalorie a nutriční hodnoty
lněná semínka, slunečnice, komerční
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 273 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 37 g 13%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 8,2 g 29%
- Cukry 5,3 g —
- Sodík 418 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 22 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 89 mg 7%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 104 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 261 mg 6%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,31 mg 34%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 39,8 µg 72%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Komerční celozrnný pšeničný chléb se semínky a otrubamikomerční266 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chléb se semínky a otrubamikomerční, opékané293 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébse slunečnicovými semínky236 kcal / 100 g
- Jemný celozrnný pšeničný chléb se semínkycelozrnný, jemný, se semínky273 kcal / 100 g
- Hrubý celozrnný pšeničný chléb se semínkycelozrnný, hrubě mletý, se semínky276 kcal / 100 g
- Hrubý celozrnný pšeničný chléb se slunečnicovými semínkycelozrnný, hrubý, se slunečnicovými semínky285 kcal / 100 g
- Hnědý pšeničný chlébse semínky278 kcal / 100 g
- Jemný celozrnný pšeničný chléb se slunečnicovými semínkycelozrnný, jemný, se slunečnicovými semínky283 kcal / 100 g
- Komerční celozrnný pšeničný chlébkomerční257 kcal / 100 g
- Pšeničný chléb tmavýse slunečnicovými semínky287 kcal / 100 g
Otázky o potravině celozrnný pšeničný chléb se semínkami
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
100 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 273 kcal, 12 g bílkovin, 37 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
50 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 137 kcal, 6 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
150 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 410 kcal, 18 g bílkovin, 56 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
200 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 546 kcal, 24 g bílkovin, 74 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
250 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 683 kcal, 30 g bílkovin, 93 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7197 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
