Víte, co máte na talíři
celozrnný pšeničný chléb se semínkami
Kalorie a nutriční hodnoty
lněná semínka, slunečnice, komerční, opečený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 300 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 9 g 32%
- Cukry 5,8 g —
- Sodík 460 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Cholin 24,2 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 98 mg 8%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 114 mg 27%
- Fosfor 264 mg 21%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,34 mg 38%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 43,8 µg 80%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný pšeničný chléb se semínky a otrubamikomerční, opékané293 kcal / 100 g
- Komerční celozrnný pšeničný chléb se semínky a otrubamikomerční266 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébkomerční, opékané289 kcal / 100 g
- Chléb z klíčené pšenicekomerční264 kcal / 100 g
- Hrubý celozrnný pšeničný chléb se semínkycelozrnný, hrubě mletý, se semínky276 kcal / 100 g
- Jemný celozrnný pšeničný chléb se semínkycelozrnný, jemný, se semínky273 kcal / 100 g
- Vícezrnný chlébkomerční, opečený294 kcal / 100 g
- Hrubý celozrnný pšeničný chléb se slunečnicovými semínkycelozrnný, hrubý, se slunečnicovými semínky285 kcal / 100 g
- Chléb z naklíčené pšenicenaklíčený, opečený205 kcal / 100 g
- Hnědý pšeničný chlébse semínky278 kcal / 100 g
Otázky o potravině celozrnný pšeničný chléb se semínkami
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
100 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 300 kcal, 13 g bílkovin, 41 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
50 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 150 kcal, 6,5 g bílkovin, 20 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
150 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 450 kcal, 20 g bílkovin, 61 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
200 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 600 kcal, 26 g bílkovin, 82 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami?
250 g potraviny celozrnný pšeničný chléb se semínkami obsahuje 750 kcal, 33 g bílkovin, 102 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7303 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
