Víte, co máte na talíři
Bubeník sladkovodní
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 119 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerální látky
- Vápník 60 mg 5%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 275 mg 6%
- Zinek 0,66 mg 6%
- Měď 0,23 mg 26%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porce | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porce | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porce | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 porce | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Bubeník sladkovodní
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bubeník sladkovodní?
100 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 119 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
1 porce (85 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 101 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
2 porce (170 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 202 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
½ porce (42,5 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 51 kcal, 7,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
3 porce (255 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 303 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
4 porce (340 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 405 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bubeník sladkovodní?
50 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 60 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bubeník sladkovodní?
150 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 179 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171960 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
