Víte, co máte na talíři

Bubeník sladkovodní

Kalorie a nutriční hodnoty

pečené nebo grilované

153
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky6,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 153 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,3 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 96 mg 4%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Minerální látky

  • Vápník 77 mg 6%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Hořčík 38 mg 9%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Draslík 353 mg 8%
  • Zinek 0,85 mg 8%
  • Měď 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g15323 g0 g6,3 g
50 g50 g7711 g0 g3,2 g
150 g150 g23034 g0 g9,5 g
200 g200 g30645 g0 g13 g
250 g250 g38356 g0 g16 g

Otázky o potravině Bubeník sladkovodní

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bubeník sladkovodní?

100 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 153 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bubeník sladkovodní?

50 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 77 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bubeník sladkovodní?

150 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 230 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bubeník sladkovodní?

200 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 306 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bubeník sladkovodní?

250 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 383 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3142 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává