Víte, co máte na talíři
Bubeník sladkovodní
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 153 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 96 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerální látky
- Vápník 77 mg 6%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 353 mg 8%
- Zinek 0,85 mg 8%
- Měď 0,3 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porce | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porce | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 42,5 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porce | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4 porce | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Bubeník sladkovodní
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bubeník sladkovodní?
100 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 153 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
1 porce (85 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 130 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
2 porce (170 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 260 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
½ porce (42,5 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 65 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
3 porce (255 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 390 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Bubeník sladkovodní?
4 porce (340 g) potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 520 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bubeník sladkovodní?
50 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 77 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bubeník sladkovodní?
150 g potraviny Bubeník sladkovodní obsahuje 230 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171993 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
