Víte, co máte na talíři

Ovčí hlava

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

108
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky2,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 108 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,4 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 71 mg 3%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerální látky

  • Vápník 21 mg 2%
  • Železo 0,46 mg 3%
  • Hořčík 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Draslík 404 mg 9%
  • Zinek 0,39 mg 4%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10820 g0 g2,4 g
1 porce85 g9217 g0 g2 g
2 porce170 g18434 g0 g4,1 g
½ porce42,5 g468,6 g0 g1 g
3 porce255 g27552 g0 g6,1 g
4 porce340 g36769 g0 g8,2 g
50 g50 g5410 g0 g1,2 g
150 g150 g16230 g0 g3,6 g
200 g200 g21640 g0 g4,8 g
250 g250 g27051 g0 g6 g

Otázky o potravině Ovčí hlava

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ovčí hlava?

100 g potraviny Ovčí hlava obsahuje 108 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Ovčí hlava?

1 porce (85 g) potraviny Ovčí hlava obsahuje 92 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Ovčí hlava?

2 porce (170 g) potraviny Ovčí hlava obsahuje 184 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Ovčí hlava?

½ porce (42,5 g) potraviny Ovčí hlava obsahuje 46 kcal, 8,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Ovčí hlava?

3 porce (255 g) potraviny Ovčí hlava obsahuje 275 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Ovčí hlava?

4 porce (340 g) potraviny Ovčí hlava obsahuje 367 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ovčí hlava?

50 g potraviny Ovčí hlava obsahuje 54 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ovčí hlava?

150 g potraviny Ovčí hlava obsahuje 162 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 175144 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává