Víte, co máte na talíři
brambor
Kalorie a nutriční hodnoty
dužnina a slupka, vařené ve slupce, připravené v mikrovlnné troubě
105
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,4 g
Sacharidy22 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 105 kcal —
- Bílkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 105 mg 8%
- Draslík 447 mg 10%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Měď 0,33 mg 37%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,1 g | 54 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Červený brambordužnina a slupka, pečené87 kcal / 100 g
- Brambor Russetdužnina a slupka, pečené95 kcal / 100 g
- Bramborysyrové88 kcal / 100 g
- Brambory z mikrovlnkyvařené, v slupce, dužina a slupka, solené105 kcal / 100 g
- Mikrovlnné bramboryvařené, ve slupce, slupka se solí132 kcal / 100 g
- Bramborová slupkasyrové58 kcal / 100 g
- Bramboraoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, solená52 kcal / 100 g
- Pečená bramboradužina i slupka, se solí93 kcal / 100 g
- Bílá bramboradužina i slupka, syrová69 kcal / 100 g
- Staré bramboryvařené v mikrovlnné troubě, dužnina a slupka92 kcal / 100 g
Otázky o potravině brambor
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny brambor?
100 g potraviny brambor obsahuje 105 kcal, 2,4 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny brambor?
50 g potraviny brambor obsahuje 53 kcal, 1,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny brambor?
150 g potraviny brambor obsahuje 158 kcal, 3,7 g bílkovin, 33 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny brambor?
200 g potraviny brambor obsahuje 210 kcal, 4,9 g bílkovin, 44 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny brambor?
250 g potraviny brambor obsahuje 263 kcal, 6,1 g bílkovin, 54 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2479 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
