Víte, co máte na talíři
Avokádo
Kalorie a nutriční hodnoty
se slupkou a peckou
141
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy0,5 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 141 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 10%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 4,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,7 µg 0%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 7,8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 10,7 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Hořčík 20,6 mg 5%
- Fosfor 22 mg 2%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinek 0 mg 0%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,28 µg 1%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Avokádo Hasspouze dužnina, zváženo se slupkou a peckou118 kcal / 100 g
- Avokádo Fuertepouze dužnina, zváženo s kůží a peckou134 kcal / 100 g
- Banánse slupkou58 kcal / 100 g
- Plod avokádaPersea sp.144 kcal / 100 g
- Meruňkaprůměrná, s peckou50 kcal / 100 g
- Pomerančstřední, se slupkou34 kcal / 100 g
- Avokádová dřeňsyrové, dřeň161 kcal / 100 g
- Citronse slupkou27 kcal / 100 g
- Ananasse slupkou29 kcal / 100 g
- Kiwise slupkou48 kcal / 100 g
Otázky o potravině Avokádo
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Avokádo?
100 g potraviny Avokádo obsahuje 141 kcal, 1,9 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Avokádo?
50 g potraviny Avokádo obsahuje 71 kcal, 0,9 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Avokádo?
150 g potraviny Avokádo obsahuje 212 kcal, 2,8 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Avokádo?
200 g potraviny Avokádo obsahuje 282 kcal, 3,7 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Avokádo?
250 g potraviny Avokádo obsahuje 353 kcal, 4,7 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 34 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 28933 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
