Víte, co máte na talíři
Asparagus, stalk, fresh, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
23
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,7 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 23 kcal —
- Bílkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,39 mg 2%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 0,56 mg 5%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,7 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,4 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,7 g | 4 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Espargos crus22 kcal / 100 g
- Zelený chřestsyrový22 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Bílý nebo fialový chřestoloupaný, syrový21 kcal / 100 g
Otázky o potravině Asparagus, stalk, fresh, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw?
100 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw obsahuje 23 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw?
50 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw obsahuje 12 kcal, 1,3 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw?
150 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw obsahuje 35 kcal, 4 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw?
200 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw obsahuje 46 kcal, 5,4 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw?
250 g potraviny Asparagus, stalk, fresh, raw obsahuje 58 kcal, 6,7 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1105 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
