Víte, co máte na talíři
Artyčok
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
47
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,3 g
Sacharidy5,9 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 47 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Sodík 94 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11,7 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 34,4 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 44 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 60 mg 14%
- Fosfor 90 mg 7%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,23 mg 26%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,9 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,2 g | 15 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Artyčok základmražený, syrový55 kcal / 100 g
- Čínský artyčokmražené, syrové52 kcal / 100 g
- Artyčokysyrové44 kcal / 100 g
- Globe artičoksyrový45 kcal / 100 g
- Artičokmražená, syrová23 kcal / 100 g
- Artičokyglobus nebo francouzské, mražené, vařené, v horké vodě, okapané, bez soli45 kcal / 100 g
- Topinambursyrový73 kcal / 100 g
- Kardónsyrové17 kcal / 100 g
- Základna hlávkového artyčokukonzervovaný, okapaný23 kcal / 100 g
- Srdce globe artičokukonzervované, okapané24 kcal / 100 g
Otázky o potravině Artyčok
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Artyčok?
100 g potraviny Artyčok obsahuje 47 kcal, 3,3 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Artyčok?
50 g potraviny Artyčok obsahuje 24 kcal, 1,6 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Artyčok?
150 g potraviny Artyčok obsahuje 71 kcal, 4,9 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Artyčok?
200 g potraviny Artyčok obsahuje 94 kcal, 6,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Artyčok?
250 g potraviny Artyčok obsahuje 118 kcal, 8,2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2364 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
