Víte, co máte na talíři
Artyčok
Kalorie a nutriční hodnoty
mražený, vařený, okapaný
45
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,1 g
Sacharidy4,6 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 45 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 4,6 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,2 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,56 mg 3%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 9,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 12 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Nakládaný artyčok119 kcal / 100 g
- Artyčok základmražený, syrový55 kcal / 100 g
- Artyčok konzervovanýokapaný40 kcal / 100 g
- Čínský artyčokmražené, syrové52 kcal / 100 g
- Artičokyglobus nebo francouzské, mražené, vařené, v horké vodě, okapané, bez soli45 kcal / 100 g
- Artičok(globe nebo francouzské), vařené, v horké vodě, okapané, se solí51 kcal / 100 g
- Artyčokysyrové44 kcal / 100 g
- Globe artičokvařený, vážený při podávání8 kcal / 100 g
- Srdce globe artičokukonzervované, okapané24 kcal / 100 g
- Základna hlávkového artyčokukonzervovaný, okapaný23 kcal / 100 g
Otázky o potravině Artyčok
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Artyčok?
100 g potraviny Artyčok obsahuje 45 kcal, 3,1 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Artyčok?
50 g potraviny Artyčok obsahuje 23 kcal, 1,6 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Artyčok?
150 g potraviny Artyčok obsahuje 68 kcal, 4,7 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Artyčok?
200 g potraviny Artyčok obsahuje 90 kcal, 6,2 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Artyčok?
250 g potraviny Artyčok obsahuje 113 kcal, 7,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1989 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
