Víte, co máte na talíři
artyčok
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, sceděný, soljený
51
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,9 g
Sacharidy5,7 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 51 kcal —
- Bílkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 5,7 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 5,7 g 20%
- Cukry 1 g —
- Sodík 296 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 34,4 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,61 mg 3%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Draslík 286 mg 6%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,3 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7,2 g | 14 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Nakládaný artyčok119 kcal / 100 g
- Artyčok konzervovanýokapaný40 kcal / 100 g
- Artyčok základmražený, syrový55 kcal / 100 g
- Artičok(globe nebo francouzské), vařené, v horké vodě, okapané, se solí51 kcal / 100 g
- Artičokyglobus nebo francouzské, mražené, vařené, v horké vodě, okapané, se solí45 kcal / 100 g
- Artyčokysyrové44 kcal / 100 g
- Globe artičokvařený, vážený při podávání8 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
- Srdíčko hlávkového artyčokuzákladna listů a srdíčko, vařený v nesolené vodě18 kcal / 100 g
- Artyčoky v olejikonzervované, okapané, vařené310 kcal / 100 g
Otázky o potravině artyčok
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny artyčok?
100 g potraviny artyčok obsahuje 51 kcal, 2,9 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny artyčok?
50 g potraviny artyčok obsahuje 26 kcal, 1,4 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny artyčok?
150 g potraviny artyčok obsahuje 77 kcal, 4,3 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny artyčok?
200 g potraviny artyčok obsahuje 102 kcal, 5,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny artyčok?
250 g potraviny artyčok obsahuje 128 kcal, 7,2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2327 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
