Alamin ang laman ng plato mo
yogurt na may kape
Calories at mga nutrisyon
istilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, lasang kape
131
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.8 g
Carbs14 g
Taba6.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 10 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholesterol 28 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0.03 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 0.08 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 103 mg 8%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 87 mg 7%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 4.4 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.8 g | 14 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.9 g | 6.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5.6 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7.5 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9.4 g | 35 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutasistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, lasang prutas132 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Plain na yogurtmayaman/mediterranean na istilo, 6-9% taba, plain, gawa sa gatas na may bitamina d114 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Plain yogurtwalang taba, 0-0.5% taba, plain38 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa yogurt na may kape
Ilang calories ang nasa 100 g ng yogurt na may kape?
Ang 100 g ng yogurt na may kape ay may 131 kcal, 3.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng yogurt na may kape?
Ang 50 g ng yogurt na may kape ay may 66 kcal, 1.9 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng yogurt na may kape?
Ang 150 g ng yogurt na may kape ay may 197 kcal, 5.6 g na protina, 21 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng yogurt na may kape?
Ang 200 g ng yogurt na may kape ay may 262 kcal, 7.5 g na protina, 28 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng yogurt na may kape?
Ang 250 g ng yogurt na may kape ay may 328 kcal, 9.4 g na protina, 35 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6978 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
