Alamin ang laman ng plato mo
Wheatgerm
Calories at mga nutrisyon
352
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs45 g
Taba8.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 352 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 14 g 50%
- Asukal 16 g —
- Sodium 3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 16.2 mg 108%
- Thiamin (B1) 1.8 mg 150%
- Riboflavin (B2) 0.63 mg 48%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 2.6 mg 52%
- Bitamina B6 2.6 mg 152%
- Biotin (B7) 23.4 µg 78%
- Folate (B9) 277 µg 69%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 8.1 mg 45%
- Magnesium 240 mg 57%
- Phosphorus 1047 mg 84%
- Potassium 1045 mg 22%
- Zinc 14 mg 127%
- Copper 0.82 mg 91%
- Manganese 13.5 mg 587%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 27 g | 45 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 22 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 67 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 89 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 68 g | 112 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Usbong ng trigo360 kcal / 100 g
- Langis ng wheat germ884 kcal / 100 g
- Hilaw na mikrobyo ng trigo360 kcal / 100 g
- Tinapay na may mikrobyo ng trigo220 kcal / 100 g
- Bran ng trigo290 kcal / 100 g
- Tumubong trigo198 kcal / 100 g
- Buong butil na trigo322 kcal / 100 g
- Tostadong tinapay na may usbong ng trigo386 kcal / 100 g
- Tinapay na may similya ng trigo261 kcal / 100 g
- Harina ng buong trigo282 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wheatgerm
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wheatgerm?
Ang 100 g ng Wheatgerm ay may 352 kcal, 27 g na protina, 45 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wheatgerm?
Ang 50 g ng Wheatgerm ay may 176 kcal, 14 g na protina, 22 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wheatgerm?
Ang 150 g ng Wheatgerm ay may 528 kcal, 41 g na protina, 67 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wheatgerm?
Ang 200 g ng Wheatgerm ay may 704 kcal, 55 g na protina, 89 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wheatgerm?
Ang 250 g ng Wheatgerm ay may 880 kcal, 68 g na protina, 112 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-907 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla