Alamin ang laman ng plato mo

Tusok ng tupa

Calories at mga nutrisyon

iniihaw/pinirito sa kawali

185
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 185 kcal —
  • Protina 26 g 52%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9 g 12%
  • Saturated fat 3.7 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 6.6 mg 42%
  • Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
  • Bitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 1.4 µg 57%

Mga mineral

  • Calcium 22 mg 2%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 166 mg 13%
  • Potassium 271 mg 6%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 9.4 µg 17%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18526 g0 g9 g
50 g50 g9313 g0 g4.5 g
150 g150 g27839 g0 g14 g
200 g200 g37052 g0 g18 g
250 g250 g46365 g0 g23 g

Mga tanong tungkol sa Tusok ng tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng tupa?

Ang 100 g ng Tusok ng tupa ay may 185 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng tupa?

Ang 50 g ng Tusok ng tupa ay may 93 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng tupa?

Ang 150 g ng Tusok ng tupa ay may 278 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng tupa?

Ang 200 g ng Tusok ng tupa ay may 370 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng tupa?

Ang 250 g ng Tusok ng tupa ay may 463 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 21512 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla