Alamin ang laman ng plato mo
Tortillas na harina na pang-matagalan
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake o i-prito, harina, pang-matagalan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 297 kcal —
- Protina 8 g 16%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 742 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.86 mg 6%
- Bitamina K 4.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 118 µg 30%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 163 mg 13%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.52 mg 22%
- Selenium 21.9 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8 g | 47 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 49 g | 146 | 3.9 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 bahagi | 98 g | 291 | 7.8 g | 46 g | 7.4 g |
| ½ bahagi | 24.5 g | 73 | 2 g | 12 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 147 g | 437 | 12 g | 69 g | 11 g |
| 4 bahagi | 196 g | 582 | 16 g | 92 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4 g | 23 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 12 g | 70 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 16 g | 94 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 20 g | 117 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Tortillas na harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, walang idinagdag na calcium325 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple325 kcal / 100 g
- Tortilla na harina na may kesohanda nang i-bake / prituhin, harina, keso303 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Tortilyang maishanda nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin222 kcal / 100 g
- Whole grain vegetable flavor flour tortillahanda nang i-bake / i-prito, harina, na may buong butil, lasa ng gulay (may kasamang mga gulay sa hardin)296 kcal / 100 g
- Halo ng harina ng trigo para sa tortilla405 kcal / 100 g
- Mission flour tortillamission foods, malambot na taco, 8 pulgada287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tortillas na harina na pang-matagalan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tortillas na harina na pang-matagalan?
Ang 100 g ng Tortillas na harina na pang-matagalan ay may 297 kcal, 8 g na protina, 47 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (49 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan?
Ang 1 bahagi (49 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan ay may 146 kcal, 3.9 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (98 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan?
Ang 2 bahagi (98 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan ay may 291 kcal, 7.8 g na protina, 46 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (24.5 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan?
Ang ½ bahagi (24.5 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan ay may 73 kcal, 2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (147 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan?
Ang 3 bahagi (147 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan ay may 437 kcal, 12 g na protina, 69 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (196 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan?
Ang 4 bahagi (196 g) ng Tortillas na harina na pang-matagalan ay may 582 kcal, 16 g na protina, 92 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tortillas na harina na pang-matagalan?
Ang 50 g ng Tortillas na harina na pang-matagalan ay may 149 kcal, 4 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tortillas na harina na pang-matagalan?
Ang 150 g ng Tortillas na harina na pang-matagalan ay may 446 kcal, 12 g na protina, 70 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167535 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
