Alamin ang laman ng plato mo
macaron ng niyog
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 460 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Taba 23 g 29%
- Saturated fat 20 g 100%
- Hibla 5.1 g 18%
- Asukal 45 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.1 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 68 mg 5%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.73 mg 7%
- Copper 0.27 mg 30%
- Selenium 6.8 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 3 g | 56 g | 23 g |
| 1 bahagi | 36 g | 166 | 1.1 g | 20 g | 8.1 g |
| 2 bahagi | 72 g | 331 | 2.2 g | 40 g | 16 g |
| ½ bahagi | 18 g | 83 | 0.5 g | 10 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 108 g | 497 | 3.3 g | 61 g | 24 g |
| 4 bahagi | 144 g | 662 | 4.3 g | 81 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 1.5 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 4.5 g | 84 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 6 g | 112 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 7.6 g | 140 g | 56 g |
Mga kahawig na pagkain
- Makaron na niyog504 kcal / 100 g
- Archway Home Style Cookies coconut macaroonhome style460 kcal / 100 g
- Biskwit na may niyogkuki493 kcal / 100 g
- Coco macaroon474 kcal / 100 g
- Kuwit ng almendras399 kcal / 100 g
- Macaroon na oat413 kcal / 100 g
- Makaron na niyog na may tsokolate508 kcal / 100 g
- Biskwit na may lasa ng niyog517 kcal / 100 g
- Cookie ng asukal na may niyogkomersyal467 kcal / 100 g
- Kuking mantikilya na niyog459 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa macaron ng niyog
Paano mag-bake ng macaron ng niyog para maging malutong sa labas at malambot sa loob?
Ihulma ang pinaghalong niyog at pampatamis bilang maliliit na bunton sa baking sheet na may parchment, saka i-bake sa 160–170 °C nang mga 15–20 minuto, hanggang maging ginintuang ang mga gilid. Palamigin muna sa tray para tumatag bago alisin.
Paano ko malalaman kung luto na ang macaron ng niyog?
Dapat kulay ginto ang mga gilid at bahagyang tuyong tingnan ang ibabaw; puwedeng manatiling malambot ang gitna habang mainit. Huwag hintaying umitim ang buong cookie dahil patuloy itong titigas habang lumalamig.
Paano iimbak ang macaron ng niyog para hindi madaling lumambot?
Ilagay ito sa lalagyang mahigpit ang takip kapag ganap nang malamig, at itago sa tuyong lugar sa loob ng ilang araw. Kung naging malambot, painitin muli sa 150 °C nang 5–8 minuto at palamigin sa wire rack.
Ano ang masarap na ipares sa macaron ng niyog?
Bagay ito sa kape, tsaa o mainit na tsokolate; nakababalanse sa tamis nito ang mapait na inumin. Masarap din itong ihain kasama ng sariwang mangga o pinya.
Puwede bang lagyan ng tsokolate ang macaron ng niyog?
Oo. Isawsaw ang ilalim ng malamig na cookie sa tunaw na dark chocolate, o patakan ang ibabaw nito; hayaang tumigas ang tsokolate bago itago sa lalagyan.
Ano ang ipinagkaiba ng macaron ng niyog sa kuwit ng almendras?
Mas marami ang protina sa kuwit ng almendras: 10 g bawat 100 g, kumpara sa 3 g sa macaron ng niyog. Mas kaunti rin ang enerhiya nito, 399 kcal kumpara sa 460 kcal bawat 100 g.
Mayaman ba sa hibla ang macaron ng niyog?
Ang isang karaniwang pirasong 36 g ay may 1.8 g na hibla. Nagmumula ang malaking bahagi nito sa ginadgad na niyog.
Mayroon bang mineral na kapansin-pansin sa macaron ng niyog?
Ang tanso ang namumukod-tanging mineral dito: may 0.27 mg bawat 100 g, kaya maituturing itong mataas sa tanso. Sa isang pirasong 36 g, katumbas ito ng 0.1 mg.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171847 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
