Alamin ang laman ng plato mo
Tart ng keso ng kambing at spinach
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na nang maaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 8.4 g 42%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 393 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 143 µg 16%
- Bitamina K 7.1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 62.5 µg 16%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 79 mg 6%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 98 mg 8%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.32 mg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6.7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.3 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lasagna o cannelloni na may kesong kambing at spinachnakabalot na133 kcal / 100 g
- Pizza na may kesong kambingnakabalot nang maaga241 kcal / 100 g
- Pizza na may kesong kambing at baconnakabalot nang maaga253 kcal / 100 g
- Tart ng kesonakabalot nang maaga271 kcal / 100 g
- Tart ng gulaynakabalot na216 kcal / 100 g
- Lasagna o cannelloni ng gulay at kesong kambingnakabalot na, niluto179 kcal / 100 g
- Kesong gatas ng kambing na may tinapayihaw, nakabalot
- Crepe o buckwheat pancake na may bacon at kambing kesonakabalot nang maaga196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tart ng keso ng kambing at spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach?
Ang 100 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach ay may 233 kcal, 6.7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach?
Ang 50 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach ay may 117 kcal, 3.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach?
Ang 150 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach ay may 350 kcal, 10 g na protina, 32 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach?
Ang 200 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach ay may 466 kcal, 13 g na protina, 43 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach?
Ang 250 g ng Tart ng keso ng kambing at spinach ay may 583 kcal, 17 g na protina, 53 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26267 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
