Alamin ang laman ng plato mo
Spinach souffle, cream
Calories at mga nutrisyon
194
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.2 g
Carbs3.6 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 194 kcal —
- Protina 5.2 g 10%
- Carbohydrate 3.6 g 1%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 9.6 g 48%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 310 mg 13%
- Cholesterol 122 mg 41%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 291 µg 32%
- Bitamina C 20.5 mg 23%
- Bitamina D 0.78 µg 4%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Bitamina K 137 µg 114%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 0.66 mg 4%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 88.5 µg 22%
- Bitamina B12 0.63 µg 26%
Mga mineral
- Calcium 84.7 mg 7%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 35.4 mg 8%
- Phosphorus 95.2 mg 8%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.86 mg 38%
- Selenium 9.8 µg 18%
- Iodine 27.8 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 1.8 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 5.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 7.2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 9 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Spinach souffle, cream
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spinach souffle, cream?
Ang 100 g ng Spinach souffle, cream ay may 194 kcal, 5.2 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spinach souffle, cream?
Ang 50 g ng Spinach souffle, cream ay may 97 kcal, 2.6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spinach souffle, cream?
Ang 150 g ng Spinach souffle, cream ay may 291 kcal, 7.8 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spinach souffle, cream?
Ang 200 g ng Spinach souffle, cream ay may 388 kcal, 10 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spinach souffle, cream?
Ang 250 g ng Spinach souffle, cream ay may 485 kcal, 13 g na protina, 9 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32843 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
