Alamin ang laman ng plato mo

Spinach souffle, whole milk

Calories at mga nutrisyon

96
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.5 g
Carbs4.2 g
Taba6.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 96 kcal —
  • Protina 5.5 g 11%
  • Carbohydrate 4.2 g 2%
  • Taba 6.2 g 8%
  • Saturated fat 1.9 g 10%
  • Hibla 0.7 g 3%
  • Asukal 2 g —
  • Sodium 311 mg 14%
  • Cholesterol 99.2 mg 33%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 198 µg 22%
  • Bitamina C 20.2 mg 22%
  • Bitamina D 1 µg 5%
  • Bitamina E 1.5 mg 10%
  • Bitamina K 132 µg 110%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0.65 mg 4%
  • Bitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folate (B9) 86.5 µg 22%
  • Bitamina B12 0.68 µg 28%

Mga mineral

  • Calcium 103 mg 8%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 36.5 mg 9%
  • Phosphorus 106 mg 8%
  • Potassium 320 mg 7%
  • Zinc 0.98 mg 9%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.85 mg 37%
  • Selenium 10.1 µg 18%
  • Iodine 28.7 µg 19%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g965.5 g4.2 g6.2 g
50 g50 g482.8 g2.1 g3.1 g
150 g150 g1448.3 g6.3 g9.4 g
200 g200 g19211 g8.4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Mga tanong tungkol sa Spinach souffle, whole milk

Ilang calories ang nasa 100 g ng Spinach souffle, whole milk?

Ang 100 g ng Spinach souffle, whole milk ay may 96 kcal, 5.5 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Spinach souffle, whole milk?

Ang 50 g ng Spinach souffle, whole milk ay may 48 kcal, 2.8 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Spinach souffle, whole milk?

Ang 150 g ng Spinach souffle, whole milk ay may 144 kcal, 8.3 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Spinach souffle, whole milk?

Ang 200 g ng Spinach souffle, whole milk ay may 192 kcal, 11 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Spinach souffle, whole milk?

Ang 250 g ng Spinach souffle, whole milk ay may 240 kcal, 14 g na protina, 11 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 32842 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla