Alamin ang laman ng plato mo
Sopas ng gisantes
Calories at mga nutrisyon
ginawang purée, may kasamang puting alak
55
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs4.7 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 55 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 4.7 g 2%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 263 mg 11%
- Cholesterol 0.35 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 26.3 µg 3%
- Bitamina C 5.2 mg 6%
- Bitamina D 0.14 µg 1%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 19.9 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.83 mg 5%
- Magnesium 17.5 mg 4%
- Phosphorus 54.2 mg 4%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 0.38 µg 1%
- Iodine 0.55 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2.5 g | 4.7 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3.7 g | 7.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 4.9 g | 9.4 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6.2 g | 12 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Vegetarian na sopas ng gisantes57 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantes at hamhanda nang kainin, de-lata64 kcal / 100 g
- Nilagang gisantespinatuyong gisantes78 kcal / 100 g
- Sabaw ng gisantesde lata, mababa ang sodium, inihanda sa tubig o handa nang kainin71 kcal / 100 g
- Sabaw ng berdeng gisantesde-lata, inihanda na may katumbas na dami ng gatas94 kcal / 100 g
- Sopas na puree ng berdeng gisantesniluto51 kcal / 100 g
- Sopas ng hinating gisantes61 kcal / 100 g
- Cream na sopas na berdeng gisantesmay puting sarsa, may asin103 kcal / 100 g
- Mga gisantespinakuluan nang walang asin85 kcal / 100 g
- Purée ng gisantesmula sa sariwang gisantes121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sopas ng gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sopas ng gisantes?
Ang 100 g ng Sopas ng gisantes ay may 55 kcal, 2.5 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sopas ng gisantes?
Ang 50 g ng Sopas ng gisantes ay may 28 kcal, 1.2 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sopas ng gisantes?
Ang 150 g ng Sopas ng gisantes ay may 83 kcal, 3.7 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sopas ng gisantes?
Ang 200 g ng Sopas ng gisantes ay may 110 kcal, 4.9 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sopas ng gisantes?
Ang 250 g ng Sopas ng gisantes ay may 138 kcal, 6.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 29035 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
