Alamin ang laman ng plato mo
simpleng ladyfinger
Calories at mga nutrisyon
komersyal
382
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.2 g
Carbs73 g
Taba6.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 382 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 37 g —
- Sodium 230 mg 10%
- Cholesterol 47.3 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 167 µg 19%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 0%
- Bitamina K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 144 µg 36%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 27.4 mg 2%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 116 mg 9%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.09 mg 11%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 5.5 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6.2 g | 73 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.1 g | 37 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 9.3 g | 110 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 12 g | 147 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 16 g | 183 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ladyfinger na biskwitmatamis, payak, pangkomersyo383 kcal / 100 g
- Biskwit na daliri402 kcal / 100 g
- Ladyfinger cookiewithout lemon juice and rind363 kcal / 100 g
- Biskwit savoiardi323 kcal / 100 g
- Simpleng cookies na may mantikilyakomersyal506 kcal / 100 g
- Payak na matamis na biskwitpangkomersyo446 kcal / 100 g
- Plain sponge cake294 kcal / 100 g
- Simpleng biskwit438 kcal / 100 g
- Payak na biskwit435 kcal / 100 g
- Esponghang keykkeyk, espongha, komersyal290 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa simpleng ladyfinger
Ilang calories ang nasa 100 g ng simpleng ladyfinger?
Ang 100 g ng simpleng ladyfinger ay may 382 kcal, 6.2 g na protina, 73 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng simpleng ladyfinger?
Ang 50 g ng simpleng ladyfinger ay may 191 kcal, 3.1 g na protina, 37 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng simpleng ladyfinger?
Ang 150 g ng simpleng ladyfinger ay may 573 kcal, 9.3 g na protina, 110 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng simpleng ladyfinger?
Ang 200 g ng simpleng ladyfinger ay may 764 kcal, 12 g na protina, 147 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng simpleng ladyfinger?
Ang 250 g ng simpleng ladyfinger ay may 955 kcal, 16 g na protina, 183 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7842 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
