Alamin ang laman ng plato mo
Sibuyas na mura
Calories at mga nutrisyon
kasama ang dahon at sibuyas, hilaw
32
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs4.7 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 4.7 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 50 µg 6%
- Bitamina C 18.8 mg 21%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.55 mg 4%
- Bitamina K 207 µg 173%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.53 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.7 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.8 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.7 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.6 g | 12 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bumbilya ng sibuyas na murahilaw32 kcal / 100 g
- Chive o sibuyas na murasariwa31 kcal / 100 g
- Murang berdeng sibuyasmga dahon lamang27 kcal / 100 g
- Welsh onionhilaw34 kcal / 100 g
- Murang berdeng dahon ng sibuyasmurang berde, mga dahon lamang27 kcal / 100 g
- Sibuyas dahonpinakuluan26 kcal / 100 g
- Sibuyashilaw40 kcal / 100 g
- Chiveshilaw25 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Shallothilaw72 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sibuyas na mura
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sibuyas na mura?
Ang 100 g ng Sibuyas na mura ay may 32 kcal, 1.8 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sibuyas na mura?
Ang 50 g ng Sibuyas na mura ay may 16 kcal, 0.9 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sibuyas na mura?
Ang 150 g ng Sibuyas na mura ay may 48 kcal, 2.7 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sibuyas na mura?
Ang 200 g ng Sibuyas na mura ay may 64 kcal, 3.7 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sibuyas na mura?
Ang 250 g ng Sibuyas na mura ay may 80 kcal, 4.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2144 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
