Alamin ang laman ng plato mo
sabaw na minestrone
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, may mga piraso, handa nang ihain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 53 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 6.2 g 2%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 288 mg 13%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 89 µg 10%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.67 mg 4%
- Bitamina K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.49 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.9 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 46 mg 4%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.1 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 1 bahagi | 240 g | 127 | 5.1 g | 15 g | 2.8 g |
| 2 bahagi | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5.6 g |
| ½ bahagi | 120 g | 64 | 2.6 g | 7.5 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8.4 g |
| 4 bahagi | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.1 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.2 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.3 g | 13 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.3 g | 16 g | 2.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng minestronenakabalot na, iinitin47 kcal / 100 g
- Sopas na gulay na minestroneItalyano44 kcal / 100 g
- Sopas ng gulay na may mga pirasode lata, handa nang ihain39 kcal / 100 g
- Chunky chicken noodle soupde-lata, handang kainin41 kcal / 100 g
- Sabaw ng pabomay mga hiwa, de-lata, handang kainin57 kcal / 100 g
- Minestrone53 kcal / 100 g
- Greek minestrone soupsmart soup40 kcal / 100 g
- Manhattan-style clam chowder soupde latang may mga piraso, handang kainin56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa sabaw na minestrone
Ilang calories ang nasa 100 g ng sabaw na minestrone?
Ang 100 g ng sabaw na minestrone ay may 53 kcal, 2.1 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (240 g) ng sabaw na minestrone?
Ang 1 bahagi (240 g) ng sabaw na minestrone ay may 127 kcal, 5.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (480 g) ng sabaw na minestrone?
Ang 2 bahagi (480 g) ng sabaw na minestrone ay may 254 kcal, 10 g na protina, 30 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (120 g) ng sabaw na minestrone?
Ang ½ bahagi (120 g) ng sabaw na minestrone ay may 64 kcal, 2.6 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (720 g) ng sabaw na minestrone?
Ang 3 bahagi (720 g) ng sabaw na minestrone ay may 382 kcal, 15 g na protina, 45 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (960 g) ng sabaw na minestrone?
Ang 4 bahagi (960 g) ng sabaw na minestrone ay may 509 kcal, 20 g na protina, 60 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng sabaw na minestrone?
Ang 50 g ng sabaw na minestrone ay may 27 kcal, 1.1 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng sabaw na minestrone?
Ang 150 g ng sabaw na minestrone ay may 80 kcal, 3.2 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171550 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
