Alamin ang laman ng plato mo
Quesadilla, egg
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 249 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 470 mg 20%
- Cholesterol 212 mg 71%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 110 µg 12%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.5 µg 8%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 6.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Bitamina B6 0.06 mg 3%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Bitamina B12 0.52 µg 22%
- Choline 139 mg 25%
Mga mineral
- Calcium 148 mg 11%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.04 mg 5%
- Selenium 25.9 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 bahagi | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 bahagi | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ bahagi | 70 g | 174 | 7.6 g | 13 g | 9.6 g |
| 3 bahagi | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 bahagi | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.5 g | 9.3 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Quesadilla, egg
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quesadilla, egg?
Ang 100 g ng Quesadilla, egg ay may 249 kcal, 11 g na protina, 19 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Quesadilla, egg?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Quesadilla, egg ay may 349 kcal, 15 g na protina, 26 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Quesadilla, egg?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Quesadilla, egg ay may 697 kcal, 31 g na protina, 52 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Quesadilla, egg?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Quesadilla, egg ay may 174 kcal, 7.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Quesadilla, egg?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Quesadilla, egg ay may 1046 kcal, 46 g na protina, 78 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Quesadilla, egg?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Quesadilla, egg ay may 1394 kcal, 61 g na protina, 105 g na carbohydrate at 77 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quesadilla, egg?
Ang 50 g ng Quesadilla, egg ay may 125 kcal, 5.5 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quesadilla, egg?
Ang 150 g ng Quesadilla, egg ay may 374 kcal, 16 g na protina, 28 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58104780 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
