Alamin ang laman ng plato mo
Puting isda na may sarsa na bordelaise
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na nang maaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 5.3 g 2%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 513 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 9.7 mg 11%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B12 2.2 µg 92%
Mga mineral
- Calcium 21.1 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 17.5 mg 4%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 317 mg 7%
- Selenium 4.9 µg 9%
- Iodine 92 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 15 g | 5.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7.4 g | 2.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 30 g | 11 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 37 g | 13 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting isda na may sarsa na istilong Provençalsarsa ng kamatis, nakabalot na nang maaga73 kcal / 100 g
- Puting isda na may sarsanakabalot na nang maaga, karaniwan147 kcal / 100 g
- Beef tongue na may Madeira wine sauceprepacked180 kcal / 100 g
- Fish brandade o fish pienakabalot na nang maaga117 kcal / 100 g
- Isdang inihurno sa estilong BordelaiseAlaska pollock, pinalamig nang husto129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting isda na may sarsa na bordelaise
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise?
Ang 100 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise ay may 176 kcal, 15 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise?
Ang 50 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise ay may 88 kcal, 7.4 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise?
Ang 150 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise ay may 264 kcal, 22 g na protina, 8 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise?
Ang 200 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise ay may 352 kcal, 30 g na protina, 11 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise?
Ang 250 g ng Puting isda na may sarsa na bordelaise ay may 440 kcal, 37 g na protina, 13 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25086 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
