Alamin ang laman ng plato mo
Ginisang puting beans
Calories at mga nutrisyon
de lata
129
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.1 g
Carbs9.4 g
Taba5.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 9.4 g 3%
- Taba 5.8 g 7%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 3.6 g 13%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 388 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.5 µg 0%
- Bitamina C 2.9 mg 3%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 45.7 mg 4%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 34.8 mg 8%
- Phosphorus 107 mg 9%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.1 g | 9.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 14 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 24 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ginisang puting beans at baboyde lata132 kcal / 100 g
- Naka-latang white beansnaka-lata105 kcal / 100 g
- Puting beanspinakuluan113 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
- Puting patanimay sarsa ng kamatis, de-lata95 kcal / 100 g
- Nilagang puting beans70 kcal / 100 g
- Malalaking puting beansde-lata98 kcal / 100 g
- Sopas na puting beansmay kamatis51 kcal / 100 g
- Cannellini beansnaka-lata113 kcal / 100 g
- Baked beansnaka-lata, na may baboy106 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ginisang puting beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ginisang puting beans?
Ang 100 g ng Ginisang puting beans ay may 129 kcal, 8.1 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ginisang puting beans?
Ang 50 g ng Ginisang puting beans ay may 65 kcal, 4 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ginisang puting beans?
Ang 150 g ng Ginisang puting beans ay may 194 kcal, 12 g na protina, 14 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ginisang puting beans?
Ang 200 g ng Ginisang puting beans ay may 258 kcal, 16 g na protina, 19 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ginisang puting beans?
Ang 250 g ng Ginisang puting beans ay may 323 kcal, 20 g na protina, 24 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25002 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
