Alamin ang laman ng plato mo

Puting isda na may sarsa

Calories at mga nutrisyon

nakabalot na nang maaga, karaniwan

147
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs4.7 g
Taba8.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 147 kcal —
  • Protina 13 g 26%
  • Carbohydrate 4.7 g 2%
  • Taba 8.1 g 10%
  • Saturated fat 1.9 g 9%
  • Hibla 1.1 g 4%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 446 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 9.7 mg 11%
  • Bitamina D 0.68 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 7 mg 43%
  • Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
  • Bitamina B6 0.03 mg 1%
  • Folate (B9) 2.5 µg 1%
  • Bitamina B12 1.9 µg 79%

Mga mineral

  • Calcium 19.7 mg 2%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 19.4 mg 5%
  • Phosphorus 144 mg 12%
  • Potassium 326 mg 7%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.5 mg 56%
  • Manganese 0.5 mg 22%
  • Selenium 4.6 µg 8%
  • Iodine 86.1 µg 57%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14713 g4.7 g8.1 g
50 g50 g746.6 g2.3 g4.1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9.3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Mga tanong tungkol sa Puting isda na may sarsa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting isda na may sarsa?

Ang 100 g ng Puting isda na may sarsa ay may 147 kcal, 13 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting isda na may sarsa?

Ang 50 g ng Puting isda na may sarsa ay may 74 kcal, 6.6 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting isda na may sarsa?

Ang 150 g ng Puting isda na may sarsa ay may 221 kcal, 20 g na protina, 7 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting isda na may sarsa?

Ang 200 g ng Puting isda na may sarsa ay may 294 kcal, 26 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting isda na may sarsa?

Ang 250 g ng Puting isda na may sarsa ay may 368 kcal, 33 g na protina, 12 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 24998 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla