Alamin ang laman ng plato mo
Puso ng globe artichoke
Calories at mga nutrisyon
base ng mga dahon at puso, pinakuluan sa tubig na walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 18 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 2.7 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 4.1 µg 14%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 40 mg 3%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.3 mg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4.4 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Globe artichokenilaga, tinimbang kung paano inihain8 kcal / 100 g
- Artichokeniluto, tinanggalan ng tubig, walang langis, na may asin51 kcal / 100 g
- Base ng globe artichokede-lata, tinuyo23 kcal / 100 g
- Puso ng artichokede latang de lata, pinatulo18 kcal / 100 g
- Artichoke globe basefrozen, hilaw55 kcal / 100 g
- Jerusalem artichokelaman lamang, pinakuluan sa tubig na walang asin41 kcal / 100 g
- Mga puso ng artichokede lata27 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puso ng globe artichoke
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puso ng globe artichoke?
Ang 100 g ng Puso ng globe artichoke ay may 18 kcal, 2.9 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puso ng globe artichoke?
Ang 50 g ng Puso ng globe artichoke ay may 9 kcal, 1.5 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puso ng globe artichoke?
Ang 150 g ng Puso ng globe artichoke ay may 27 kcal, 4.4 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puso ng globe artichoke?
Ang 200 g ng Puso ng globe artichoke ay may 36 kcal, 5.8 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puso ng globe artichoke?
Ang 250 g ng Puso ng globe artichoke ay may 45 kcal, 7.3 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-155 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
