Alamin ang laman ng plato mo
Puff ng patatas
Calories at mga nutrisyon
frozen, hindi pa handa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 1.9 g 4%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 8.7 g 11%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 428 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 6.9 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 24.9 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.47 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 64 mg 5%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.9 g | 23 g | 8.7 g |
| 1 bahagi | 120 g | 214 | 2.3 g | 27 g | 11 g |
| 2 bahagi | 240 g | 427 | 4.6 g | 54 g | 21 g |
| ½ bahagi | 60 g | 107 | 1.2 g | 14 g | 5.2 g |
| 3 bahagi | 360 g | 641 | 6.9 g | 81 g | 31 g |
| 4 bahagi | 480 g | 854 | 9.3 g | 108 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2.9 g | 34 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3.9 g | 45 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4.8 g | 56 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na patatas puffsfrozen, hindi pa handa161 kcal / 100 g
- Puff ng kamotenagyelo, hindi pa handa161 kcal / 100 g
- Kroketang patatasfrozen, hindi inihanda169 kcal / 100 g
- Mga waffle at bola ng patatasfrozen, hindi pa inihahanda175 kcal / 100 g
- Bilog ng patatasbiniling frozen, inihurno196 kcal / 100 g
- Hiniwang patatasmga piraso, nagyelo, hindi pa inihahanda134 kcal / 100 g
- Croquette ng patatasfrozen, hilaw164 kcal / 100 g
- Inihaw na patatasfrozen, hindi pa handa127 kcal / 100 g
- French friesnagyelo247 kcal / 100 g
- Naka-freeze na pre-prinitong patatas269 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puff ng patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puff ng patatas?
Ang 100 g ng Puff ng patatas ay may 178 kcal, 1.9 g na protina, 23 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (120 g) ng Puff ng patatas?
Ang 1 bahagi (120 g) ng Puff ng patatas ay may 214 kcal, 2.3 g na protina, 27 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (240 g) ng Puff ng patatas?
Ang 2 bahagi (240 g) ng Puff ng patatas ay may 427 kcal, 4.6 g na protina, 54 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (60 g) ng Puff ng patatas?
Ang ½ bahagi (60 g) ng Puff ng patatas ay may 107 kcal, 1.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (360 g) ng Puff ng patatas?
Ang 3 bahagi (360 g) ng Puff ng patatas ay may 641 kcal, 6.9 g na protina, 81 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (480 g) ng Puff ng patatas?
Ang 4 bahagi (480 g) ng Puff ng patatas ay may 854 kcal, 9.3 g na protina, 108 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puff ng patatas?
Ang 50 g ng Puff ng patatas ay may 89 kcal, 1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puff ng patatas?
Ang 150 g ng Puff ng patatas ay may 267 kcal, 2.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170047 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
