Alamin ang laman ng plato mo
Puff ng patatas
Calories at mga nutrisyon
frozen, pinainit sa hurno
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 9.1 g 12%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 463 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 3.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 25.4 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.58 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 84 mg 7%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.1 g | 25 g | 9.1 g |
| 1 bahagi | 79 g | 152 | 1.7 g | 20 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 158 g | 303 | 3.4 g | 40 g | 14 g |
| ½ bahagi | 39.5 g | 76 | 0.8 g | 10 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 237 g | 455 | 5 g | 60 g | 21 g |
| 4 bahagi | 316 g | 607 | 6.7 g | 80 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.1 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3.2 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4.3 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5.3 g | 63 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na patatas puffsfrozen, hindi pa handa161 kcal / 100 g
- Puff ng kamotenagyelo, hindi pa handa161 kcal / 100 g
- Bilog ng patatasbiniling frozen, inihurno196 kcal / 100 g
- Kroketang patatasfrozen, inihanda239 kcal / 100 g
- Kroket ng patatasmalalim na frozen, inihurno257 kcal / 100 g
- Mga produkto ng patateshugis, frozen, inihurno190 kcal / 100 g
- Croquette ng patataspinainit na frozen na produkto177 kcal / 100 g
- Mga waffle at bola ng patatasfrozen, hindi pa inihahanda175 kcal / 100 g
- Inihaw na patatasfrozen, hindi pa handa127 kcal / 100 g
- Potato wedgefrozen129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puff ng patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puff ng patatas?
Ang 100 g ng Puff ng patatas ay may 192 kcal, 2.1 g na protina, 25 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (79 g) ng Puff ng patatas?
Ang 1 bahagi (79 g) ng Puff ng patatas ay may 152 kcal, 1.7 g na protina, 20 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (158 g) ng Puff ng patatas?
Ang 2 bahagi (158 g) ng Puff ng patatas ay may 303 kcal, 3.4 g na protina, 40 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (39.5 g) ng Puff ng patatas?
Ang ½ bahagi (39.5 g) ng Puff ng patatas ay may 76 kcal, 0.8 g na protina, 10 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (237 g) ng Puff ng patatas?
Ang 3 bahagi (237 g) ng Puff ng patatas ay may 455 kcal, 5 g na protina, 60 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (316 g) ng Puff ng patatas?
Ang 4 bahagi (316 g) ng Puff ng patatas ay may 607 kcal, 6.7 g na protina, 80 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puff ng patatas?
Ang 50 g ng Puff ng patatas ay may 96 kcal, 1.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puff ng patatas?
Ang 150 g ng Puff ng patatas ay may 288 kcal, 3.2 g na protina, 38 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170048 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
