Alamin ang laman ng plato mo
puding na saging
Calories at mga nutrisyon
tuyong pinaghalong, regular, na inihanda na may buong gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 16 g —
- Sodium 158 mg 7%
- Cholesterol 9 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 40 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 0.08 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
- Choline 11.2 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 101 mg 8%
- Iron 0.04 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 74 mg 6%
- Potassium 118 mg 3%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.3 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.7 g | 18 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 127 g | 141 | 3.5 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 bahagi | 254 g | 282 | 7 g | 47 g | 7.3 g |
| ½ bahagi | 63.5 g | 70 | 1.7 g | 12 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 381 g | 423 | 10 g | 70 g | 11 g |
| 4 bahagi | 508 g | 564 | 14 g | 94 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 9.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.1 g | 28 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.5 g | 37 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.9 g | 46 g | 7.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaghalong puding na sagingtuyong pinaghalong, regular366 kcal / 100 g
- Timpla ng puding na sagingtuyong timpla, instant367 kcal / 100 g
- Puding na banilyahanda nang kainin130 kcal / 100 g
- Tsokolateng pudingtuyong halo, regular, inihanda na may buong gatas90 kcal / 100 g
- Puding na tsokolatetuyo na pinaghalong pulbos, regular, inihanda na may buong gatas120 kcal / 100 g
- Vanilla puddingdry mix, instant, inihanda gatas na may 2% M.F.82 kcal / 100 g
- Pinaghalong puding na banilyatuyo, regular, hindi inihanda379 kcal / 100 g
- Pudding na tapiocatuyo at hinalong timpla, inihanda gatas na buo115 kcal / 100 g
- Pudding ng cream ng niyogtuyo na pinaghalong pulbos, regular, inihanda gatas na buo114 kcal / 100 g
- Halo ng puding na tsokolatetuyong halo, regular362 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puding na saging
Ilang calories ang nasa 100 g ng puding na saging?
Ang 100 g ng puding na saging ay may 111 kcal, 2.7 g na protina, 18 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (127 g) ng puding na saging?
Ang 1 bahagi (127 g) ng puding na saging ay may 141 kcal, 3.5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (254 g) ng puding na saging?
Ang 2 bahagi (254 g) ng puding na saging ay may 282 kcal, 7 g na protina, 47 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (63.5 g) ng puding na saging?
Ang ½ bahagi (63.5 g) ng puding na saging ay may 70 kcal, 1.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (381 g) ng puding na saging?
Ang 3 bahagi (381 g) ng puding na saging ay may 423 kcal, 10 g na protina, 70 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (508 g) ng puding na saging?
Ang 4 bahagi (508 g) ng puding na saging ay may 564 kcal, 14 g na protina, 94 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puding na saging?
Ang 50 g ng puding na saging ay may 56 kcal, 1.4 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puding na saging?
Ang 150 g ng puding na saging ay may 167 kcal, 4.1 g na protina, 28 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168825 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
