Alamin ang laman ng plato mo

puding na saging

Calories at mga nutrisyon

tuyong pinaghalong, regular, na inihanda na may 2% gatas

101

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.9 g

Carbs18 g

Taba1.7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 101 kcal —
Protina 2.9 g 6%
Carbohydrate 18 g 7%
Taba 1.7 g 2%
Saturated fat 1 g 5%
Hibla 0 g 0%
Sodium 164 mg 7%
Cholesterol 7 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 50 µg 6%
Bitamina C 0.7 mg 1%
Bitamina D 0.9 µg 5%
Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
Niacin (B3) 0.08 mg 0%
Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
Bitamina B6 0.03 mg 2%
Folate (B9) 4 µg 1%
Bitamina B12 0.25 µg 10%

Mga mineral

Calcium 109 mg 8%
Iron 0.05 mg 0%
Magnesium 13 mg 3%
Phosphorus 83 mg 7%
Potassium 137 mg 3%
Zinc 0.35 mg 3%
Copper 0.01 mg 1%
Manganese 0 mg 0%
Selenium 2.1 µg 4%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	101	2.9 g	18 g	1.7 g
1 bahagi	142 g	143	4.1 g	26 g	2.5 g
2 bahagi	284 g	287	8.2 g	52 g	4.9 g
½ bahagi	71 g	72	2.1 g	13 g	1.2 g
3 bahagi	426 g	430	12 g	79 g	7.4 g
4 bahagi	568 g	574	17 g	105 g	9.8 g
50 g	50 g	51	1.5 g	9.2 g	0.9 g
150 g	150 g	152	4.4 g	28 g	2.6 g
200 g	200 g	202	5.8 g	37 g	3.5 g
250 g	250 g	253	7.3 g	46 g	4.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa puding na saging

Paano gumawa ng puding na saging na hindi nanlalabnaw?

Lutuin muna ang custard hanggang kumapal at bumalot sa likod ng kutsara, saka palamigin bago ito isalin sa mga patong ng saging at biskwit. Takpan nang dikit ang ibabaw para hindi magbalat, at palamigin nang hindi bababa sa 4 na oras.

Anong saging ang pinakamainam sa puding na saging?

Pumili ng hinog na saging na mabango at may kaunting tuldok na kayumanggi, pero matibay pa ang laman. Iwasan ang sobrang lambot dahil madaling madurog at maglabas ng katas sa custard.

Puwede bang ihanda ang puding na saging nang isang araw bago ihain?

Oo. Takpan at ilagay agad sa refrigerator; pinakamainam itong kainin sa loob ng 1–2 araw dahil unti-unting lumalambot ang biskwit at nangingitim ang hiwa ng saging.

Paano hindi nangingitim ang saging sa puding?

Buuin ang dessert kaagad at tabunan nang lubos ng custard o whipped cream ang mga hiwa para hindi masyadong malantad sa hangin. Maaari ring lagyan nang kaunti ng katas ng lemon, pero kaunti lang para hindi manaig ang asim.

Anong biskwit ang ginagamit sa puding na saging?

Karaniwang ginagamit ang manipis at matamis na vanilla wafer o tea biscuit; sumisipsip ang mga ito ng custard habang nananatiling may kaunting lambot. Patung-patungin ang biskwit, hiwang saging, at custard sa isang lalagyan.

Ano ang puwedeng ipalit sa vanilla wafer sa puding na saging?

Gumamit ng tea biscuit, graham cracker, o ladyfinger. Kung matamis na graham cracker ang gamit mo, bawasan nang kaunti ang asukal sa custard para hindi maging sobrang tamis.

Ano ang pagkakaiba ng puding na saging at puding na banilya?

May patong ng hiwang saging ang puding na saging, samantalang lasa at bango ng banilya ang pangunahing katangian ng puding na banilya. Magkalapit ang sustansiya nila: 101 kcal ang puding na saging at 101 kcal ang puding na banilya sa bawat 100 g.

Kailangan bang lutuin ang puding na saging, o puwede itong gawin nang walang bake?

Hindi kailangang i-bake ang pinagsama-samang dessert: lutuin ang custard sa kaserola, palamigin, at patigasin ang mga patong sa refrigerator. Kung instant mix ang gamit, sundin ang paraan ng paghahanda nito at hayaang lumambot ang biskwit sa malamig na custard.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167589 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla