Alamin ang laman ng plato mo
puding na tsokolate
Calories at mga nutrisyon
tuyo na pinaghalong pulbos, regular, inihanda na may 2% gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 12 g —
- Sodium 102 mg 4%
- Cholesterol 7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 47 µg 5%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.14 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.37 µg 15%
- Choline 12.9 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 112 mg 9%
- Iron 0.34 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 94 mg 8%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 2.7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 19 g | 2.1 g |
| 1 bahagi | 128 g | 142 | 4.2 g | 24 g | 2.6 g |
| 2 bahagi | 256 g | 284 | 8.4 g | 49 g | 5.3 g |
| ½ bahagi | 64 g | 71 | 2.1 g | 12 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 384 g | 426 | 13 g | 73 g | 7.9 g |
| 4 bahagi | 512 g | 568 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.6 g | 9.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.9 g | 28 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 38 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.2 g | 47 g | 5.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo ng puding na tsokolatetuyong halo, regular362 kcal / 100 g
- Halo para sa puding na tsokolateinihanda86 kcal / 100 g
- Puding na tsokolate na may niyogtuyong halo386 kcal / 100 g
- Puding na tsokolate na may budbod na tsokolatetuyong halo397 kcal / 100 g
- Tsokolateng pudingtuyong halo, regular, inihanda na may gatas na 2% taba80 kcal / 100 g
- Pulbos ng tsokolateng pudingtuyong timpla, instant378 kcal / 100 g
- Puding na banilyatuyong pinaghalong, regular, inihanda na may 2% gatas ng taba82 kcal / 100 g
- Puddinglahat ng lasa maliban sa tsokolate, dry mix, regular, mababa ang calories, hindi handa352 kcal / 100 g
- Puding na sagingtuyong pinaghalong, regular, na inihanda na may 2% gatas101 kcal / 100 g
- Pulbos ng puding na lasang tsokolatemababang kalori, regular365 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puding na tsokolate
Ilang calories ang nasa 100 g ng puding na tsokolate?
Ang 100 g ng puding na tsokolate ay may 111 kcal, 3.3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (128 g) ng puding na tsokolate?
Ang 1 bahagi (128 g) ng puding na tsokolate ay may 142 kcal, 4.2 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (256 g) ng puding na tsokolate?
Ang 2 bahagi (256 g) ng puding na tsokolate ay may 284 kcal, 8.4 g na protina, 49 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (64 g) ng puding na tsokolate?
Ang ½ bahagi (64 g) ng puding na tsokolate ay may 71 kcal, 2.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (384 g) ng puding na tsokolate?
Ang 3 bahagi (384 g) ng puding na tsokolate ay may 426 kcal, 13 g na protina, 73 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (512 g) ng puding na tsokolate?
Ang 4 bahagi (512 g) ng puding na tsokolate ay may 568 kcal, 17 g na protina, 97 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puding na tsokolate?
Ang 50 g ng puding na tsokolate ay may 56 kcal, 1.6 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puding na tsokolate?
Ang 150 g ng puding na tsokolate ay may 167 kcal, 4.9 g na protina, 28 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168780 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
