Alamin ang laman ng plato mo
Puding na tsokolate
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 142 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 17 g —
- Sodium 152 mg 7%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 0.12 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
- Choline 9.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 51 mg 4%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 56 mg 4%
- Potassium 184 mg 4%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 2.1 g | 23 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1 g | 12 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 3.1 g | 35 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 4.2 g | 46 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 5.2 g | 58 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo ng puding na tsokolatetuyong halo, regular362 kcal / 100 g
- Halo para sa puding na tsokolateinihanda86 kcal / 100 g
- Sarsa ng puding na tsokolate269 kcal / 100 g
- Puding na tsokolate na may niyogtuyong halo386 kcal / 100 g
- Puding na tsokolate na may budbod na tsokolatetuyong halo397 kcal / 100 g
- Tsokolateng pudingtuyong timpla, instant, inihanda na may buong gatas111 kcal / 100 g
- Pulbos ng tsokolateng pudingtuyong timpla, instant378 kcal / 100 g
- Puding na banilyahanda nang kainin130 kcal / 100 g
- Mousse ng tsokolateinihanda ayon sa resipe225 kcal / 100 g
- Pudding na tapiocahandang kainin130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puding na tsokolate
Paano gumawa ng puding na tsokolate na hindi buo-buo?
Tunawin muna ang cornstarch at cocoa sa kaunting malamig na gatas hanggang makinis bago idagdag ang natitirang gatas at asukal. Lutuin sa katamtamang apoy habang tuloy-tuloy ang halo; kapag kumapal at nagsimulang bumula, lutuin pa nang mga isang minuto.
Paano hindi magkakaroon ng balat ang puding na tsokolate habang lumalamig?
Pagkasalin sa mga mangkok, idikit nang direkta ang plastic wrap o baking paper sa ibabaw ng puding. Palamigin muna, saka ilagay sa refrigerator.
Gaano katagal puwedeng itago ang puding na tsokolate sa refrigerator?
Ilagay ito sa takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras mula nang maluto. Pinakamainam itong ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; itapon kung matagal naiwan sa temperatura ng kuwarto.
Ano ang masarap ihalo o ipatong sa puding na tsokolate?
Bagay dito ang hiniwang saging o strawberry, whipped cream, dinurog na graham crackers, at tinadtad na mani. Para sa parang parfait, salit-salitin sa baso ang puding at biskwit o prutas.
Puwede bang gawing puding na tsokolate ang instant pudding mix?
Oo. Ihalo ang pulbos sa malamig na gatas ayon sa direksiyon sa pakete at haluin hanggang lumapot; karaniwang hindi na ito kailangang lutuin. Iba ang pulbos na kailangang pakuluan, kaya sundin ang paraang nakasaad para sa uri nito.
Ano ang puwedeng ipalit sa puding na tsokolate sa panghimagas?
Para sa malambot at creamy na palaman, puwedeng gumamit ng chocolate mousse, pero mas mahangin at mas mayaman ito. Kung gusto mo ng simpleng alternatibong may starch, puwede ang puding na banilya at lagyan ng cocoa o tinunaw na tsokolate.
Ano ang kaibahan ng puding na tsokolate at chocolate mousse?
Mas siksik at mala-custard ang puding na tsokolate, samantalang mas magaan at mahangin ang mousse dahil hinahaluan ito ng whipped cream o pinalo na puti ng itlog. Ihain ang mousse nang malamig at huwag itong iwan sa labas nang matagal.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4237 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
