Alamin ang laman ng plato mo
pinatuyong kabuting shiitake
Calories at mga nutrisyon
296
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.6 g
Carbs64 g
Taba1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 296 kcal —
- Protina 9.6 g 19%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 12 g 41%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 3.5 mg 4%
- Bitamina D 3.9 µg 20%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 98%
- Niacin (B3) 14.1 mg 88%
- Pantothenic acid (B5) 21.9 mg 438%
- Bitamina B6 0.97 mg 57%
- Folate (B9) 163 µg 41%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 202 mg 37%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 132 mg 31%
- Phosphorus 294 mg 24%
- Potassium 1534 mg 33%
- Zinc 7.7 mg 70%
- Copper 5.2 mg 574%
- Manganese 1.2 mg 51%
- Selenium 46.1 µg 84%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 9.6 g | 64 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.8 g | 32 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 14 g | 96 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 19 g | 128 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 24 g | 160 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyong kabuting shiitaketuyo296 kcal / 100 g
- Kabuting shiitakehilaw34 kcal / 100 g
- Kabuteng shiitakehilaw34 kcal / 100 g
- Pinatuyong kabute159 kcal / 100 g
- Kabute na tainga ng ulaptuyo284 kcal / 100 g
- Kabuteng Tsinotuyo, hilaw284 kcal / 100 g
- Ginisang kabuting shiitakeginisa39 kcal / 100 g
- Pinaghalong kabutepinatuyo257 kcal / 100 g
- Tuyo sa araw na kamatis258 kcal / 100 g
- Pinatuyong kamatis258 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pinatuyong kabuting shiitake
Ilang calories ang nasa 100 g ng pinatuyong kabuting shiitake?
Ang 100 g ng pinatuyong kabuting shiitake ay may 296 kcal, 9.6 g na protina, 64 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pinatuyong kabuting shiitake?
Ang 50 g ng pinatuyong kabuting shiitake ay may 148 kcal, 4.8 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pinatuyong kabuting shiitake?
Ang 150 g ng pinatuyong kabuting shiitake ay may 444 kcal, 14 g na protina, 96 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pinatuyong kabuting shiitake?
Ang 200 g ng pinatuyong kabuting shiitake ay may 592 kcal, 19 g na protina, 128 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pinatuyong kabuting shiitake?
Ang 250 g ng pinatuyong kabuting shiitake ay may 740 kcal, 24 g na protina, 160 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2124 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
