Alamin ang laman ng plato mo
kabute na tainga ng ulap
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 284 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 2.9 g 1%
- Taba 0.7 g 1%
- Hibla 70 g 250%
- Sodium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.84 mg 65%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 159 mg 12%
- Iron 5.9 mg 33%
- Magnesium 83 mg 20%
- Phosphorus 184 mg 15%
- Potassium 754 mg 16%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 2 mg 85%
- Selenium 43.4 µg 79%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.3 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 28 g | 80 | 2.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 56 g | 159 | 5.2 g | 1.6 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 14 g | 40 | 1.3 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 84 g | 239 | 7.8 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 4 bahagi | 112 g | 318 | 10 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5.8 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7.3 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabuteng tainga ng dagatuyo284 kcal / 100 g
- Tenga ng dagatuyo
- Tainga ni Judastuyo298 kcal / 100 g
- Tainga ng hudyomalambot, tuyo, hilaw279 kcal / 100 g
- Pinatuyong kabuting shiitake296 kcal / 100 g
- Tuyong kabuting shiitaketuyo296 kcal / 100 g
- Kabuteng Tsinotuyo, hilaw284 kcal / 100 g
- Pinatuyong kabute159 kcal / 100 g
- Pinaghalong kabutepinatuyo257 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kabute na tainga ng ulap
Ilang calories ang nasa 100 g ng kabute na tainga ng ulap?
Ang 100 g ng kabute na tainga ng ulap ay may 284 kcal, 9.3 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng kabute na tainga ng ulap?
Ang 1 bahagi (28 g) ng kabute na tainga ng ulap ay may 80 kcal, 2.6 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng kabute na tainga ng ulap?
Ang 2 bahagi (56 g) ng kabute na tainga ng ulap ay may 159 kcal, 5.2 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng kabute na tainga ng ulap?
Ang ½ bahagi (14 g) ng kabute na tainga ng ulap ay may 40 kcal, 1.3 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng kabute na tainga ng ulap?
Ang 3 bahagi (84 g) ng kabute na tainga ng ulap ay may 239 kcal, 7.8 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng kabute na tainga ng ulap?
Ang 4 bahagi (112 g) ng kabute na tainga ng ulap ay may 318 kcal, 10 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kabute na tainga ng ulap?
Ang 50 g ng kabute na tainga ng ulap ay may 142 kcal, 4.6 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kabute na tainga ng ulap?
Ang 150 g ng kabute na tainga ng ulap ay may 426 kcal, 14 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168581 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
