Alamin ang laman ng plato mo
Pecans
Calories at mga nutrisyon
tinapa nang walang langis, may dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 710 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 4.2 g 2%
- Taba 74 g 95%
- Saturated fat 6.3 g 31%
- Hibla 9.4 g 34%
- Asukal 4.1 g —
- Sodium 383 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 132 mg 31%
- Phosphorus 293 mg 23%
- Potassium 424 mg 9%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 1.2 mg 130%
- Manganese 3.9 mg 171%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9.5 g | 4.2 g | 74 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 201 | 2.7 g | 1.2 g | 21 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 403 | 5.4 g | 2.4 g | 42 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 101 | 1.3 g | 0.6 g | 11 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 604 | 8.1 g | 3.5 g | 63 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 805 | 11 g | 4.7 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4.8 g | 2.1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6.2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8.3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pecan nutskernel lang689 kcal / 100 g
- Nuwes ng pecanmga butil lamang, tinimbang na may balat337 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pekan714 kcal / 100 g
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Langis ng pekaninihaw, may asin750 kcal / 100 g
- Macadamia nutsnilitson nang tuyo, dinagdagan ng asin716 kcal / 100 g
- Pistachiotostadong tuyo, inasnan562 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pecans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pecans?
Ang 100 g ng Pecans ay may 710 kcal, 9.5 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Pecans?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Pecans ay may 201 kcal, 2.7 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Pecans?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Pecans ay may 403 kcal, 5.4 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Pecans?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Pecans ay may 101 kcal, 1.3 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Pecans?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Pecans ay may 604 kcal, 8.1 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Pecans?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Pecans ay may 805 kcal, 11 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 84 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pecans?
Ang 50 g ng Pecans ay may 355 kcal, 4.8 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pecans?
Ang 150 g ng Pecans ay may 1065 kcal, 14 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 111 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169424 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
