Alamin ang laman ng plato mo
Pecan
Calories at mga nutrisyon
niluto sa langis, walang dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 715 kcal —
- Protina 9.2 g 18%
- Carbohydrate 3.5 g 1%
- Taba 75 g 96%
- Saturated fat 7.2 g 36%
- Hibla 9.5 g 34%
- Asukal 4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 67 mg 5%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 121 mg 29%
- Phosphorus 263 mg 21%
- Potassium 392 mg 8%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 1.2 mg 133%
- Manganese 3.7 mg 161%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 715 | 9.2 g | 3.5 g | 75 g |
| 1 bahagi | 110 g | 787 | 10 g | 3.9 g | 83 g |
| 2 bahagi | 220 g | 1573 | 20 g | 7.7 g | 166 g |
| ½ bahagi | 55 g | 393 | 5.1 g | 1.9 g | 41 g |
| 3 bahagi | 330 g | 2360 | 30 g | 12 g | 248 g |
| 4 bahagi | 440 g | 3146 | 41 g | 15 g | 331 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 4.6 g | 1.8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1073 | 14 g | 5.3 g | 113 g |
| 200 g | 200 g | 1430 | 18 g | 7 g | 151 g |
| 250 g | 250 g | 1788 | 23 g | 8.8 g | 188 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pie na pecaninihanda para sa komersiyo407 kcal / 100 g
- Pecan nutskernel lang689 kcal / 100 g
- Nuwes ng pecanmga butil lamang, tinimbang na may balat337 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Pekan714 kcal / 100 g
- Langis ng pekaninihaw, may asin750 kcal / 100 g
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Kasoyniluto sa langis, walang asin580 kcal / 100 g
- Halong mani at maniniluto sa langis, na may mani, walang dagdag na asin607 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pecan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pecan?
Ang 100 g ng Pecan ay may 715 kcal, 9.2 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (110 g) ng Pecan?
Ang 1 bahagi (110 g) ng Pecan ay may 787 kcal, 10 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 83 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (220 g) ng Pecan?
Ang 2 bahagi (220 g) ng Pecan ay may 1573 kcal, 20 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 166 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (55 g) ng Pecan?
Ang ½ bahagi (55 g) ng Pecan ay may 393 kcal, 5.1 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (330 g) ng Pecan?
Ang 3 bahagi (330 g) ng Pecan ay may 2360 kcal, 30 g na protina, 12 g na carbohydrate at 248 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (440 g) ng Pecan?
Ang 4 bahagi (440 g) ng Pecan ay may 3146 kcal, 41 g na protina, 15 g na carbohydrate at 331 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pecan?
Ang 50 g ng Pecan ay may 358 kcal, 4.6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pecan?
Ang 150 g ng Pecan ay may 1073 kcal, 14 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 113 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170589 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
