Alamin ang laman ng plato mo
Pasta
Calories at mga nutrisyon
espagheti, macaroni, hindi pinalakas, niluto, dinagdagan ng asin
157
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.8 g
Carbs29 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 131 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 58 mg 5%
- Potassium 44 mg 1%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenium 26.4 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5.8 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8.7 g | 43 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 58 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 72 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pasta na may gulaytrigo, walang asin101 kcal / 100 g
- Puting pastahilaw356 kcal / 100 g
- Pasta ng maistuyo357 kcal / 100 g
- Gluten-free na pastaharina ng mais at bigas, luto179 kcal / 100 g
- Regular na pastaniluto, walang idinagdag na asin167 kcal / 100 g
- Spaghettimayaman sa protina, luto, pinayaman164 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, niluto, dinagdagan ng asin138 kcal / 100 g
- Vegetable macaronipinayaman, tuyo367 kcal / 100 g
- Pansit na itlogniluto, hindi pinayaman, may dagdag na asin138 kcal / 100 g
- Pansit na may itlogpinatibay, niluto, na may dagdag na asin138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pasta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pasta?
Ang 100 g ng Pasta ay may 157 kcal, 5.8 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pasta?
Ang 50 g ng Pasta ay may 79 kcal, 2.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pasta?
Ang 150 g ng Pasta ay may 236 kcal, 8.7 g na protina, 43 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pasta?
Ang 200 g ng Pasta ay may 314 kcal, 12 g na protina, 58 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pasta?
Ang 250 g ng Pasta ay may 393 kcal, 15 g na protina, 72 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4480 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
