Alamin ang laman ng plato mo
Pasas
Calories at mga nutrisyon
pinatuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 63 g —
- Sodium 17 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Bitamina K 3.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 11.3 µg 38%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 58 mg 4%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 101 mg 8%
- Potassium 889 mg 19%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Copper 0.37 mg 41%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 3 g | 63 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 1.5 g | 31 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 4.5 g | 94 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 6 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 7.5 g | 157 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pasas na binalutan ng tsokolate372 kcal / 100 g
- Pasas na ginto na walang buto301 kcal / 100 g
- Cookies na pasasmalambot na uri401 kcal / 100 g
- Ubas para sa pasas
- Walang butong pasas na sultanasultana299 kcal / 100 g
- Kurantpinatuyo326 kcal / 100 g
- Sultanas275 kcal / 100 g
- Currantpinatuyo296 kcal / 100 g
- Zante currantstuyo290 kcal / 100 g
- Ubasmay balat, karaniwan78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pasas
Paano palambutin ang pasas para sa tinapay o oatmeal?
Ibabad ang pasas sa maligamgam na tubig nang 10–15 minuto, saka salain at patuyuin bago ihalo sa masa. Kung gusto mong mas malasang pampalambot, gumamit ng katas ng mansanas o tsaa.
Kailan dapat idagdag ang pasas sa banana bread o muffins?
Ihalo ang pasas sa mga tuyong sangkap bago idagdag ang basang timpla para hindi magsama-sama sa ilalim. Kung tuyo ang pasas, ibabad muna at patuyuin; puwede rin itong balutin nang bahagya ng harina.
Paano mag-imbak ng pasas para hindi tumigas?
Ilagay ang pasas sa lalagyang mahigpit ang takip at itago sa malamig at tuyong aparador. Kapag mainit o mahalumigmig ang kusina, ilagay sa refrigerator; itapon kung may amag o kakaibang amoy.
Anong mga pagkain ang puwedeng lagyan ng pasas?
Masarap ito sa oatmeal, ensalada, granola, at kanin na may pampalasa. Karaniwan din itong inilalagay sa fruitcake, carrot cake, at adobong may tamis.
Pareho ba ang pasas at kurant?
Magkaiba ang karaniwang pasas at kurant: ang kurant na ibinebenta bilang Zante currant ay maliliit na tuyong ubas, hindi ang sariwang itim na currant na berry. Mas maliliit ang mga ito kaysa karaniwang pasas.
Paano ginagawa ang pasas?
Pinatutuyo ang hinog na ubas sa araw o sa kontroladong init hanggang lumiit at kumulubot. Dahil nawawala ang tubig, mas matamis at mas siksik ang lasa nito kaysa sariwang ubas.
Ligtas bang pakainin ng pasas ang aso?
Hindi. Huwag magbigay ng pasas sa aso, dahil maaari itong magdulot ng malubhang pagkalason; kung nakakain ang aso, tumawag agad sa beterinaryo.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-393 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
