Alamin ang laman ng plato mo
Panloob na bahagi ng hita ng baboy
Calories at mga nutrisyon
(M. Semimembranosus), walang taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 42.1 mg 2%
- Cholesterol 58.8 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.15 µg 1%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 6.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 95%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.7 mg 41%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folate (B9) 1.5 µg 0%
- Bitamina B12 0.7 µg 29%
- Choline 75 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 4.2 mg 0%
- Iron 0.46 mg 3%
- Magnesium 25.2 mg 6%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 3.6 mg 32%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6.9 µg 13%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 32 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 54 g | 0 g | 5.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham ng baboyhilaw100 kcal / 100 g
- Silverside ng hita ng baboy(M. Biceps Femoris), walang taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Mignon ng hita ng baboy(M. Semitendinosus), walang taba, hilaw117 kcal / 100 g
- Pata ng baboy itaas na bahagipayat at mataba, hilaw182 kcal / 100 g
- Panlabas na bahagi ng ham ng baboyhilaw123 kcal / 100 g
- Itaas na bahagi ng hita ng baboypara sa olibo, hilaw115 kcal / 100 g
- Ham ng baboy mula sa panlabas na bahagi ng hita2 mm ang taba, hilaw162 kcal / 100 g
- Pata ng baboybuo, walang taba, hilaw136 kcal / 100 g
- Pork hampayat, hilaw126 kcal / 100 g
- Loob na hita ng baboyhilaw115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Panloob na bahagi ng hita ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy?
Ang 100 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy ay may 106 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy?
Ang 50 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy ay may 53 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy?
Ang 150 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy ay may 159 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy?
Ang 200 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy ay may 212 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy?
Ang 250 g ng Panloob na bahagi ng hita ng baboy ay may 264 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 724 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
