Alamin ang laman ng plato mo
Paninda ng patatas
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
268
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.1 g
Carbs25 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 268 kcal —
- Protina 6.1 g 12%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 3.3 g 12%
- Sodium 764 mg 33%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 32 µg 4%
- Bitamina C 27.6 mg 31%
- Bitamina D 0.24 µg 1%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
- Choline 74.2 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 128 mg 10%
- Potassium 622 mg 13%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 8.9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6.1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9.1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pankeyk na patatas268 kcal / 100 g
- Pancake ng patataspinirito206 kcal / 100 g
- Pritong patataspiniritong lubog sa mantika, maalat328 kcal / 100 g
- Patties ng patataspinirito167 kcal / 100 g
- Mga pancake na patataspinirito sa langis ng rapeseed210 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na hash brown na patata265 kcal / 100 g
- Pakoras na patataspinirito sa langis ng gulay, gawa sa bahay315 kcal / 100 g
- Pankeykgawa sa bahay, inihanda gamit ang margarina206 kcal / 100 g
- Pancake na walang glutengawang-bahay171 kcal / 100 g
- Ensaldang patatagawa sa bahay143 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Paninda ng patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Paninda ng patatas?
Ang 100 g ng Paninda ng patatas ay may 268 kcal, 6.1 g na protina, 25 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Paninda ng patatas?
Ang 50 g ng Paninda ng patatas ay may 134 kcal, 3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Paninda ng patatas?
Ang 150 g ng Paninda ng patatas ay may 402 kcal, 9.1 g na protina, 37 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Paninda ng patatas?
Ang 200 g ng Paninda ng patatas ay may 536 kcal, 12 g na protina, 49 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Paninda ng patatas?
Ang 250 g ng Paninda ng patatas ay may 670 kcal, 15 g na protina, 61 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2324 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
